психолог · из хаоса в ясность
Навожу порядок в мыслях
Помогаю разобраться с тревогой, вернуть себе опору и перестать воевать с собой. Без сложных терминов и давления — понятно, бережно и по делу.
Кто я
Галя Мордачёва, психолог. Я не обещаю избавить вас от тревоги навсегда. Я даю рабочий порядок действий, который возвращает опору уже сейчас — и объясняю всё простым языком, без эзотерики и давления.
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ) — основа работы
- Обучение в Московском институте психоанализа (МИП)
- Профессиональная переподготовка «Психолог-консультант», 1065 академических часов — Онлайн Институт Практической Психологии (ОИПП)
- MBA, Consultant of psychological practices — Open European Academy of Economics & Politics (Прага)
- Международная аккредитация IPHM (Training Provider)
- Сертификация в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) — в процессе
- Авторский метод работы с тревогой: безопасность и опора → ориентация в мире → отношения → самореализация
Дипломы и сертификаты
С чем я работаю
Тревога
Когда внутри натянуто без причины, мысли крутятся по кругу и сложно выдохнуть.
Самоценность
Когда не покидает чувство «недостаточно хороша» и вы держитесь на критике к себе.
Отношения
Когда рядом с другими теряете себя, свои желания и границы.
Внутренняя устойчивость
Когда хочется опоры, которая не зависит от чужого одобрения и внешних обстоятельств.
Как я работаю
Ясность без холода: объясняю так, чтобы стало понятно, и поддерживаю — но без обтекаемых слов.
- Опираюсь на доказательные методы. КПТ и терапия принятия и ответственности (ACT), а не эзотерика и обещания «исцеления».
- Говорю простым языком. Без терминов и без давления — вы понимаете, что происходит и что с этим делать.
- Работаю с механизмами, а не ярлыками. Помогаю понять, как тревога устроена именно у вас, а не раздаю диагнозы.
- Честно про границы. Это понимание себя и самоподдержка, а не замена терапии. В серьёзных случаях направляю к специалисту.
Отзывы
Хочу выразить огромную благодарность Галине за сессию. С первого момента она расположила к себе искренностью и спокойствием — удалось создать безопасную, доверительную атмосферу, в которой легко раскрыться. Мы проделали интересную и эффективную практику, которая дала новый взгляд на ситуацию. После общения у меня появилось не только решение вопроса, но и искренний интерес к психологии. Однозначно советую — чуткий, грамотный и вдохновляющий специалист.
Марина Владимировна
Я долго не решалась пойти к психологу. Постоянная тревога, апатия — советы типа «отдохни», «прогуляйся» не работали. Сеанс с Галиной стал неожиданным облегчением: как будто можно просто быть, без оценки и без нужды что-то доказывать. Галина говорит немного, но очень точно — слышит не только слова, но и то, что между строк. Спасибо.
Великолепный специалист, погружается в суть проблемы, подсветила основные моменты. Очень грамотно и по делу! Рекомендую однозначно. Спасибо.
Ольга
Галя, спасибо! Сессия прошла комфортно, беседа шла предметно. Я зашла с конкретным запросом — и он был закрыт за один созвон. Мне не навязывали 10-20-30 сессий: Галя дала конкретный инструмент, который работает (пишу этот отзыв спустя время). Ещё раз спасибо!
Очень рад, что мне смогли помочь! Спасибо вам большое!
Михаил
Найти своего специалиста непросто, но у меня получилось. Галина очень мягко общается, применяет техники, с которыми я раньше не сталкивалась. После двух сессий чувствую улучшения — всё в голове становится по полочкам. Благодарю!
Юлия
Классно поработали, и я вышла на новый виток — как будто открылись новые горизонты. Очень профессионально и приятно было работать, было полное доверие. Благодарю за подсвечивание.
Бонус от сессии: я начала лучше отстаивать свои границы. Запрос был полностью закрыт одним созвоном. После сессии я не чувствовала себя разбито или истощённо — наоборот, была заряжена, и это состояние держится. Ещё раз огромное спасибо!
С чего начать
Telegram-канал
Регулярно пишу про тревогу, самоценность и отношения. Короткие разборы, которые можно применить сразу.
Читать канал →Практикум «4 шага»
Самостоятельная работа с тревогой: 4 коротких видео и 4 задания. Метод, собранный в понятный порядок.
Подробнее →Личный разбор
Глубже и под вашу ситуацию: разбираем, что запускает тревогу именно у вас, и собираем план под вашу жизнь.
Узнать про разбор →