Помогаю справляться с тревогой, стрессом и негативными мыслями
Когнитивно-поведенческая терапия — доказательный подход, который помогает изменить паттерны мышления и вернуть контроль над своей жизнью.
Психолог, специализирующийся на КПТ
Работаю с тревогой, депрессией, паническими атаками и жизненными кризисами. Прохожу сертификацию АКПП.
Психологическое образование, специализация в КПТ по подходам Бека и Эллиса
Кандидат на сертификацию АКПП — Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Индивидуальные онлайн-сессии по 50 минут. Удобно для клиентов из любого города
Структурированная работа с конкретными целями, домашними заданиями и измеримым прогрессом
С чем я работаю
Помогаю людям, которые столкнулись с эмоциональными, поведенческими и межличностными трудностями.
Как проходит терапия
Структурированный процесс с понятными этапами и измеримым результатом.
Первичная консультация
Знакомство, обсуждение запроса и ожиданий от терапии
Постановка целей
Совместно определяем конкретные цели и план работы
Терапевтическая работа
Регулярные сессии, техники КПТ, домашние задания
Результат и поддержка
Оцениваем прогресс и закрепляем навыки
Условия работы
Онлайн-сессии в удобное для вас время.
Онлайн-сессия
Zoom, Telegram или другая платформа
50 минут
Стандартная длительность сессии
1–2 раза в неделю
Оптимальная частота работы
Что говорят клиенты
Реальные истории людей, которые прошли терапию.
Я несколько лет жила с постоянной тревогой и думала, что это норма. После работы с психологом я наконец научилась замечать свои мысли.
Спасибо за структурированный подход — мне важно было понимать, что и зачем мы делаем. Стало намного легче справляться со стрессом.
Панические атаки буквально разрушали мою жизнь. За несколько месяцев работы я снова чувствую себя собой.
Впервые понимаю, что происходит на каждом этапе терапии. Это очень помогает доверять процессу.
Частые вопросы
Готовы начать?
Оставьте контакт — я напишу вам и мы договоримся о времени первой встречи.
